หยุดภูมิใจถ้านอนน้อย! หมอวี เตือน อดนอนเรื้อรัง ไม่ใช่ความขยัน แต่คือการทำร้ายสมองเงียบๆ เสี่ยงเสื่อมไม่รู้ตัว

Key facts

• ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี
• กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชัง สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
• จำได้ไหมครับที่เราคุยกันตั้งแต่บทที่ 1 ว่าตอนหลับสมองไม่ได้พัก แต่กลับยุ่งมากในหลายด้าน ความจริงคือ การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่สมองทำงานสำคัญที่สุดหลายอย่างที่ทำได้เฉพาะตอนที่เราหลับเท่านั้น ไม่สามารถทำตอนตื่นได้
• จำได้ไหมครับที่เราคุยกันในบทที่ 1 และบทอัลไซเมอร์ เรื่องระบบล้างของเสียในสมองที่ชื่อระบบกลิมฟาติก ระบบนี้ทำงานได้ดีที่สุดตอนที่เราหลับลึก โดยจะล้างของเสียและโปรตีนพิษออกจากสมอง รวมถึงโปรตีนอะไมลอยด์ซึ่งเป็นตัวการของอัลไซเมอร์