Meta · Naewna
หมอวี เผย คราบหินปูนเกาะหลอดเลือด เสี่ยงสโตรก-หัวใจวายไม่รู้ตัว! เปิด 4 อาหารหลัก ปรับไขมันในเลือดได้จริง
Compiled by KHAO Editorial — aggregated from 1 outlet. See llms.txt for citation guidance.
◌ Single Source
วันที่ 30 พฤษภาคม 2569 นพ.วีระพันธ์ สุวรรณนามัย สมาชิกวุฒิสภา (สว.) และ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์ป้องกันแขนงเวชศาสตร์วิถีชีวิต และประสาทศัลยแพทย์ ได้โพสต์ข้อความระบุว่า "กระบวนการอักเสบที่ตามมาทำให้คราบหินปูน (Plaque) ขยายตัวขึ้นเรื่อย ๆ มีแคลเซียมมาเกาะ ผนังหลอดเลือดแข็งและแคบลง"
Key facts
- บทที่ 24 (จากหนังสือ ก่อนจะป่วย คัมภีร์เวชศาสตร์วิถีชีวิตเพื่อสุขภาพยั่งยืน)
- ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี
- กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชัง สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
- ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ ลด LDL ได้ 10-20% ในบางราย
- การออกกำลังกาย Aerobic สม่ำเสมอ เพิ่ม HDL ได้ 5-10% และลด Triglycerides ได้ 20-30%
- การลดน้ำหนัก 5-10% ลด Triglycerides ได้ 20% และเพิ่ม HDL ได้พอสมควร
Summary
กระบวนการนั้นเรียกว่า Atherosclerosis (หลอดเลือดแดงแข็ง — กระบวนการที่คราบไขมัน โปรตีน และแคลเซียมค่อย ๆ สะสมในผนังหลอดเลือดแดง ทำให้แข็งและแคบลงตามเวลา) และมัน
ประสบการณ์นั้นสอนผมอะไรหลายอย่างครับ รวมถึงสอนว่า ความรู้กับการลงมือทำเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันมาก แต่ทั้งคู่ก็เริ่มต้นจากจุดเดียวกันคือการรู้ว่าตัวเองอยู่ตรงไหน
แต่ในขณะที่คุณรู้สึกเป็นปกติอยู่นั้น ภายในหลอดเลือดมีกระบวนการหนึ่งกำลังเกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ และช้า ๆ เป็นกระบวนการที่ใช้เวลาเป็นสิบปี แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งจะแสดงผลอย่างกะทันหันและรุนแรง