Khaosod
ไมเกรน กำเริบเพราะสิ่งนี้ 7 พฤติกรรมที่ทำทุกวัน แนะทำอย่างเมื่อมีอาการ
Compiled by KHAO Editorial — aggregated from 1 outlet. See llms.txt for citation guidance.
◌ Single Source
หน้าหลัก
Key facts
- หน้าหลัก
- >
- เด่นออนไลน์
- >
- ไมเกรน กำเริบเพราะสิ่งนี้ 7 พฤติกรรมที่ทำทุกวัน แน...
Summary
ไมเกรน กำเริบเพราะสิ่งนี้ 7 พฤติกรรมที่ทำทุกวัน แนะทำอย่างเมื่อมีอาการ
การนอนที่ไม่สม่ำเสมอ ทำให้สารสื่อประสาทในสมอง เช่น เซโรโทนิน แปรปรวน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเกิดไมเกรนโดยตรง บางคนคิดว่านอนน้อยถึงปวด
แต่จริง ๆ “นอนเกิน” หรือเวลานอนเปลี่ยน ก็ทำให้ไมเกรนกำเริบได้ เพราะสมองตั้งจังหวะไม่ได้ นอกจากนี้ การนอนหลับไม่ลึก ยังทำให้สมองฟื้นตัวไม่เต็มที่ เพิ่มความไวต่อสิ่งกระตุ้นในวันถัดไป